YIN YOGA - Yogalehrer Ausbildung
im YogaNatura-Zentrum in Bregenz / Wolfurt
Zertifizierte Yin Yoga Ausbildung
(Fortbildung für Yogalehrer, Physiotherapeuten, Trainer, Instruktoren etc. )
mit Joerg Arjuna Wingen
Yin Yoga ist ...
• zum einen schlicht Hatha Yoga, die tha-Seite, also das passive, tragende, weibliche, weiche und empfangende Element betonend,
• gerade als "moderner Yoga" gesegnet mit Erkenntnissen westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft, sowie
• verwurzelt im Taoismus und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), denn es geht hier um Meridianarbeit genauso wie um die Harmonisierung von Yin und Yang.
Praktisch hilft Yin Yoga …
• körperlich, auch als Fundament für die Yang-Kräfte des Menschen – in der Ruhe liegt die Kraft – unterschwellige Spannungen in tiefen Muskelpartien, Gelenken, Sehen, Bändern und inneren Organen loszulassen, dabei tiefe Selbstwahrnehmung zu erfahren und gerade die feinen Energiekanäle des Körpers zu reinigen und öffnen.
• geistig, nicht zuletzt aufgrund des langen, passiven Haltens sowie der Tiefenarbeit mit Atem, Visualisierung und Klang, zu verbesserter Konzentration, Achtsamkeit, Intuition, innerer Ruhe und spiritueller Entwicklung zu gelangen.
So wird Yin Yoga zur würdigen Ergänzung Deines so häufigen Yang-Alltags voller Dynamik, mehr oder weniger permanenter Aktivität und Schnelllebigkeit: Sind beide der polaren Kräfte ausgeglichen, das heißt Yin und Yang in Harmonie und funktionell in der Einheit, "entsteht" oder eröffnet sich Yoga, Einheitsbewusstsein, das (verlorene) Paradies, Allintegration, Erleuchtung oder eben das Dao.
Aufbau der Yin Yoga Ausbildung
TEIL I:
Yin Yoga - Basis Ausbildung
Samstag, 14.5. - Montag, 16.5.2016 (Pfingstwochenende), 8.15 - 17.30 Uhr
Yin und Yang sind die polaren Kräfte unseres Denkens, Atmens, unserer Wahrnehmung: Yin (gebend, passiv, empfangend, regenerativ) und Yang (aktiv, aufbauend, ausweitend, Hitze erzeugend). Sind beide Kräfte in Harmonie entsteht „etwas Höheres“, das Tao, die „Perle der Weisheit“ – Yoga.
In seiner zeitgemäßen Form finden wir im Yin Yoga Einflüsse des traditionellen Yogas, westlicher Gesundheits- und Sportwissenschaft sowie fernöstlich-daoistischer Praktik.
Konzentration, Achtsamkeit, Intuition und innere Ruhe in und durch Deine Praxis verhelfen Dir oberflächlich zu Stressabbau; Yin Yoga belebt und stärkt Dich aber weitergehend: Nicht Überschussabbau (von Stress) ist Ziel und wahrscheinlich erfreuliches Nebenergebnis Deiner Praxis, sondern tieferes Bewusstsein und größere Gesundheit für Körper, Seele und Geist/ Mental.
In Teil I der Yin Yoga Ausbildung erhältst du die Grundbausteine des Yin Yogas in Theorie und Praxis.
TEIL II:
Yin Yoga & Chakren - Energiesystem des Menschen, Korrekturen, Hilfestellungen
Samstag, 01.10. - Sonntag, 02.10.2016, (Sa.) 8.30 - 16.30 Uhr; (So.), 8.30 - 12.00 Uhr
In Teil II der Yin Yoga Ausbildung lernen wir, im Kontext Yin, das Energiesystem des Menschen kennen und beschäftigen uns mit der Aura, dem vitalen Körper, den Austauschmechanismen von physischem Körper/Gehirn und Gedanken, Emotionen und höheren geistigen Eigenschaften des Menschen: Wo sind diese Kräfte zuhause, wo kommen sie her (historisch, im Alltag) und warum und wie können sie verfeinert und im yogischen Sinne zur Blüte gebracht werden? Was bedeuten Nadi, Prana und andere Sanskritbegriffe in diesem Kontext? Was ist ein Chakra und welche Funktion wohnt diesen mitunter geheimnisumwobenen Energierädern inne? Diese und andere Sachverhalte wollen wir theoretisch erörtern, vor allem aber physisch in der Praxis erleben.
TEIL III:
Yin Yoga & fasziales Training, Sequenzing, Supervision, yogatherapeutisches Yin Yoga
Samstag, 14.01. - Sonntag, 15.01.2017, 8.00 - 17.30 Uhr
Yin Yoga ist fasziales Training. Fasziales Training kann, neben der spürend-dehnenden Technik des Yin Yoga, bewegte und federnde Elemente genauso beinhalten wie Methoden externer Manipulation. Gerade mit diesen "Zusatzelementen" im Kontext (Yin) Yoga setzen wir uns an diesem Wochenende kritisch auseinander: Weichklopfen zu fester Gewebe und Tiefenentspannung aus tiefstem Gewebe heraus mit allen Möglichkeiten für Deine Gesundheit und die Deiner Kursteilnehmer/Innen.
Weiterer Bestandteil des Teil III der Yin Yoga Ausbildung ist yogatherapeutischer Yin Yoga - beziehungsweise der Yin Yoga im Kontext Yogatherapie: Ganzheitliche Betrachtung und Vervollkommnung des Menschen mit yogischen Techniken, erweitert um Sportwissenschaft, Aurakunde, mentalem Training und Ernährung uwm.
Wir arbeiten in der Praxis meditativ ausgerichtet, (so gut wie) gänzlich ohne Kraft, mit Haltedauer je Asana von ca. drei bis zehn Minuten, fast ausschließlich liegend oder sitzend, mit Vorbeugen, Hüftöffnern, Rückbeugen und Drehungen, primär im Bereich "Bauchnabel bis Knie". Die Praxiseinheiten sind begleitet von etwa einem Dutzend Klangschalen, hauptsächlich Om- und Herzklänge, sowie anderen Klanginstrumenten wie Klangstäbe, Harmonium, Ocean Drum uvm. Diese bereichern unsere Wochenenden - ebenso wie die verstärkte Arbeit mit Atem, Achtsamkeitspraxis im Wahrnehmen sowie Visualisierung - als "Weichklopfer" durch das lange Halten...
Seminarleitung: Joerg Arjuna Wingen
Joerg ist Yogatherapeut, Ausbilder im BYV und Leiter zahlreicher Seminare und Vorträge über die verschiedenen Elemente des Yoga hinweg, und gibt seine Begeisterung hierfür mit Herz, Ruhe und Humor weiter.
Mehr über ihn erfährst Du online unter www.silentflow.eu
Buchungsmöglichkeiten und Seminarkosten
Gesamte Yin Yoga Ausbildung: € 695,- (TEIL I+II+III)
(inkl. Seminarunterlagen, Zertifikat; exkl. Unterkunft und Verpflegung)
Einzeln als Seminar:
Teil I (Yin Yoga Basis Ausbildung): 350,- €
Teil II (Yin Yoga & Chakren): 165,- €
Teil III (Yin Yoga & Fasziales Training, Sequenzing, Supervision, yogatherapeutisches Yin Yoga): 260,- €
oder
Teil I + II: 495,- €
Teil I + III: 565,- €
Teil II + III: 395,- €
Jeder Teil der Yin Yoga Ausbildung ist in sich abgeschlossen und kann auch einzeln gebucht werden. Die Ausbildungswochenenden sind als Seminar auch für Nichtyogalehrer, Physiotherapeuten, Instruktoren, Trainer etc. offen. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind empfohlen, jedoch keine Bedingung zur Anmeldung.
Weitere Information und Anmeldung unter:
Tel. unter +43-699-11758050
per e-mail: info@yoga-natura.at